Geschreven door Mariska 

Moeders staan gemiddeld om 6:23 uur ’s ochtends op (ruim vóór de meeste mensen hun werkdag beginnen) en ploffen op de bank rond 20:30 uur, pas als alle taken zijn volbracht. Bij elkaar opgeteld zijn moeders dus veertien uur per dag en 98 uur per week ‘aan het werk’: zo’n 2,5 keer zoveel als een gemiddelde baan: bron google

Rustmomenten

Om goed voor jezelf te zorgen heb je ook rustmomenten nodig. Ik vind dit altijd een hele uitdaging. Fulltime mama en de meeste tijd je kindjes om je heen is het een hele uitdaging om goed voor jezelf te zorgen.

Hoofd van het gezin.

Als mama ben je vaak het hoofd of 1 van de hoofden van het gezin. Wanneer jij omvalt valt de hele domino om. Jij bent die ene dominosteen die het gezin overeind houd en alles in goeie banen lijd.

Hoe zorg je dan goed voor jezelf en pak je dat ene momentje voor jezelf.

Dagelijks vind ik dit best een struggle. Maar 1 ding wat de laatste tijd wel erg goed gaat. Zo heb ik die ene zin herhaaldelijk in mij hoofd geprent. Mama eerst dan de rest. Ik zet mezelf altijd op de laatste plek. En denk altijd eerst aan anderen. Maar dan kom je jezelf toch elke keer weer tegen. Ik probeer dan ook in alle macht nu eerst aan mezelf te denken. Dit houd voor mij in. Eerst zelf eten pakken dan de rest. Eten is voor mij altijd een ding. Ik vind veel niet lekker maar ook heb ik vaak geen honger. Maar wanneer ik geen energie heb kan ik mijn kinderen ook niet het juiste geven. Dus eerst eten en dan de rest.

Thee momentjes.

Deze zijn voor mij heilig. Wanneer de kinderen een moment hebben dat ze even buiten spelen of tv kijken pak ik als eerste een kop thee en geniet ik even van een korte break. Dit is misschien maar 10 min. Maar bewust je momentje pakken werkt echt om even weer door te kunnen.

Rustmomenten inlassen het blijft een uitdaging. Maar zo ontzettend belangrijk. Dit hoeven geen hele dagen weg te zijn. Wanneer je je zelf een routine aanleert profiteer je hier later van. Dit gaat echt niet op de 1 op andere dag en heeft echt tijd nodig. Gun jezelf die tijd en rust.

Want jij mama hebt dit meer dan verdiend. En dit geld natuurlijk ook voor de papa’s!

Hoe pak jij een rust momentje? laat het weten in de comments